Forberedelser

NORDIC ESCAPE er et terrengsykkelritt i vakkert fjordlandskap med fokus på panorama-fjord/fjellutsikt og variert terreng. Prologen er presentert som et spennende, kort by-terrengsykkelritt med innebygde hindringer. For å kunne gjennomføre og nyte de neste tre dagene må NORDIC ESCAPE-deltakerne ha god fysisk form og utholdenhet, kombinert med avanserte terrengsykkelferdigheter. En NORDIC ESCAPE-deltaker må vite hvordan de skal legge tempoet så de ikke blir slitne for tidlig. Vanskelighetsgraden er vanligvis mellom S1 og S2, i noen tilfeller S0. For detaljert informasjon, se her.

FITNESS
Deltakere må være i god fysisk form for å sykle distanser på mellom 40 og 70 km og klatre oppover mellom 1300 og 1800 høydemeter 4 dager på rad.

TEKNISKE FERDIGHETER
Landskapet i Sunnmørsalpene er rikt og variert, men kan også være bratt. Kombinert med by-terrengsykkelrittet tilbyr dette rittet terreng hvor allsidighet og moro er i fokus. Gode sykkel ferdigheter er viktig for en fin og sikker opplevelse i dette maraton (XCM)/ rundbane (XC) aktig underlag. 

VÆR
Det er også viktig å være forberedt for forskjellige værforhold og temperaturer fra 0° til +25° Celsius. Hjelm og hansker er obligatorisk og bruk av antisklisko er anbefalt for et par gåpartier hvor du må bære sykkelen.

UTSTYR
For å ta del i NORDIC ESCAPE-rittet er det nødvendig med terrengsykkelutstyr av god kvalitet. Arrangørene anbefaler en lett, fulldempet terrengsykkel med 120 mm gaffelvandring, skivebremser med en diameter på 180 mm eller mer, og robuste allværsdekk. Videre kan vi anbefale hydrauliske setepinner – det gjør livet lettere i nedoverbakkene og øker morofaktoren vesentlig.

DEN PERFEKTE NORDIC ESCAPE-SYKKELEN (eksempler)

For avanserte, tekniske syklister: SCOTT Spark RC-serien. Denne cross country-sykkelen har 100 mm gaffelvandring, er lett, har fast setestilling og typisk 29er. Idealet for avaserte, tekniske syklister er å ha én sykkel for alt.

 

For avanserte syklister ute etter økt sikkerhet, komfort og moro – spesielt i nedoverbakkene: SCOTT Spark series. Disse cross country/trail-syklene har 120 mm gaffelvandring, hydrauliske setepinner og kommer som enten 29ere eller 27,5ere.